Ментално здраве

Невроза и невротични разстройства: какво означава и как се проявява

Думата „невроза“ се използва от поколения, за да опише състояние на трайно безпокойство, напрежение и [...]

Стрес и нервно напрежение: симптоми, причини и как да се справим

Стресът е начинът, по който мозъкът и тялото реагират на изискване или предизвикателство. В умерени [...]

Хората в състояние на стрес са склонни да се заразяват с 65% повече с COVID-19

Хроничният стрес не остава само в главата – той променя и начина, по който тялото [...]

Психичното здраве – истинската жертва на COVID-19

Самотата е субективното усещане, че връзките ни с другите не са толкова близки или толкова [...]

Отпадналост и умора: причини, симптоми и какво помага

Почти всеки от нас познава усещането да си уморен в края на тежък ден. Но [...]

Депресия и тревожност заедно: как да ги различим и лекуваме

Депресията и тревожността често се преживяват като едно цяло – тежест, която едновременно те приковава [...]

Меланхолия и меланхолична депресия: значение и разлики

Думата „меланхолия“ носи две различни тежести и затова често обърква. В ежедневния български тя означава [...]

20 начина да преборим депресията: практически техники за самопомощ

Депресията изтощава волята и енергията, заради което дори малките действия изглеждат непосилни. Точно затова е [...]

Билки при депресия: какво подкрепят, какво не лекуват и как да сме безопасни

Когато настроението е трайно ниско, мнозина търсят по-мек, „естествен“ път и питат дали билките могат [...]

Тестове за депресия: PHQ-9 самооценка и има ли кръвен тест

Ако търсите тест за депресия, най-вероятно искате надежден начин да прецените колко силно ви засягат [...]