Естествени методи за поддържане на равновесието в организма по празниците

Прочистване на организма и детоксикация след преяждане и препиване по празници.

Всеки празник е повод за разнообразие, позитивни емоции и здравословна почивка, или… за затваряне вкъщи пред телевизора или лаптопа, преяждане, препиване?! Наш е изборът!

Празничната трапеза може да доведе до преяждане и препиване - защо?

Прочистване на организма и детоксикация след кулинарните изкушения и напитки по празници

И докато “най-доброто лечение е профилактиката”, все пак нерядко се случва и знаещите за важното на здравословното равновесие да се отклоняват от него тъкмо през празничните дни. Но не всичко е изгубено: ако навреме се насочим към разтоварване и урегулиране на организма, вредите от някои злоупотреби могат да бъдат в значителна степен смекчени. За това, ако сме в подобна ситуация, трябва да направим прочистване на организма и детоксикация.

Мерки за прочистване на организма и детоксикация след прекалената употреба на храна сервирана на празничната трапеза

В най-добрия случай, ако е имало прехранване, следва да погладуваме ден-два, с обилно приемане на подходящи течности:

Употреба на напитки при следпразнично гладуване

Вода - естествена напитка за човешкия организъм
  • чиста вода
  • билкови чаеве
  • зеленчукови бульони
  • плодови фрешове
  • шейкове (смутита).
Фреш - сок от прясно изцедени плодове след празнично гощаване

Количеството им за деня да е 2 до 3 литра като по-голямата част е от сутринта до обяда. Течните витаминозни храни са за препоръчване, но при липса на възможност и директното ядене предимно на плодове и салати ще свърши добра работа.

Салата за леко хранене след прехранване

Храни подходящи за консумиране след прехранване

Много е важно да не се допуска запичане – освен зарзаватите, много помагат семената от лен и чиа, които също така са източник на ценните за целия организъм омега-3 мастни киселини.

Храни богати на Омега-3 мастни киселини - чиа, лен и др

Спорт за стимулиране на метаболизма и по-бързо възстановяване, прочистване на организма и детоксикация.

Обездвижването се неутрализира от всекидневна гимнастика и при всеки удобен случай – умерени движения, най-добре сред природата, с използване на нейните дарове – въздух, слънце и вода, ходене с боси крака и т.н.

Спорт сред природата спомага за бързо възстановяване след прехранване.

Възстановяване, прочистване на организма и детоксикация след повишена употреба на алкохол и напитки по празници

Алкохол и напитки - повишена употреба по празници.
По празници винаги се отчита повишена консумация на алкохол и други напитки. Прекалената употреба на алкохол изисква последващо пречистване и възстановяване на организма.

По-трудно е за организма да се справи с последствията от алкохола. Желателно е освен олекотяване на храната да се добавят и витамини и минерали, които ускорено се “изгарят” при преработката на спирта в черния дроб,  а именно:

Минерали

  • магнезий
  • цинк
  • селен
Минерали необходими на човека за здраво тяло.

Витамини

След повишена консумация на алкохол, освен възстановяването на минералния баланс в организма, трябва да се възстанови и нивото на витамините. В конкретния случай най-важно е възстановяването на витамини от B – групата и аскорбиновата киселина (витамин C).

Витамини и храните, от които можем да си осигурим - визуална схема.

Възстановяване и укрепване на органи, жлези, нервна система, сърдечно съдова система след преяждане и препиване

Един от най-натоварените органи при преяждане и препиване е черният дроб. За възстановяване на нормалната функция след прекалено натоварване могат да се използват билки.

Билки за защита и възстановяване на черен дроб

Глухарче (Taraxacum) - цъфти в жълти цветове и след прецъфтяване образува лесно пренасяща се плодосемка.
Глухарче (Taraxacum) и лечебните му свойства са познати от древността. Може да се вари на чай, листата се ползват за салата, правят се екстракти. Действа пречистващо на кръвта и черния дроб.
  • глухарче
  • бял трън
  • бял равнец
  • камшик
  • андрографис и др.
Андрографис (Andrographis paniculata) - билка.
Билката Андрографис (Andrographis paniculata) - се използва за екстракти и билкови продукти за възстановяване на органа черен дроб.

Обмяната на веществата и жлезите с вътрешна секреция

Обмяната на веществата и жлезите с вътрешна секреция могат да бъдат затормозени редом с отделителните органи. Тогава на помощ се притичват растения като:

  • хвощ
  • еньовче
  • земна ябълка
  • хвойна
  • трицветна теменуга
  • цариче
  • ензимът от ананас бромелаин.
Земна ябълка популярна още като гулия (Helianthus tuberosus)
Земна ябълка популярна още като гулия (Helianthus tuberosus). Полезните и свойства се дължат най-вече на съдържанието на инулин, който е природен полизахарид с 95% фруктоза. Земната ябълка е съчетание на ниска калоричност и добра усвояемост от организма.

Природни продукти за възстановяване на нервната система

Важна роля за възстановяване и укрепване на нервната система, след стресови състояния за организма играят:

  • аминокиселините триптофан и таурин
  • билките валериана (дилянка)
  • маточина
  • центела
  • омайниче
  • витамини и минерали
Маточина (Melissa officinalis) - билка.
Маточина (Melissa officinalis). Листата на растението имат лека миризма на лимон. От маточината може да се приготвя чай и ако се пие вечер, помага за здрав сън. Билката се ползва срещу неврози, ускорен пулс, мигрена.

За възстановяване и укрепване на сърдечно-съдовата система природата ни е осигурила:

  • глог
  • магарешки трън
  • мурсалски чай
  • шипкови люспи
  • коензим Q-10

Подобряване и укрепване на имунитета

Имунитетът, особено на дихателните органи, също би могъл да пострада от неумереностите, включително от задимените помещения. Това отново налага да се извърши прочистване на организма и детоксикация. Особено добри фитосредства за възстановяване на имунитета са:

  • шипки
  • бъзът
  • мащерката
  • кръвният здравец
  • дългият пипер
  • сладникът
  • силиврякът (орфеевото цвете) и др
  • помага и аминокиселината N-ацетил цистеин
Бъз (Sambucus). В България има три вида - черен, червен бъз, бъзак (тревист бъз).
Бъз (Sambucus). В България има три вида - черен, червен бъз, бъзак (тревист бъз). Екстрактите от това растение действат противовъзпалително, антиоксидантно, противовирусно, антибактериално и др.

Особен български принос към превантивната и възстановителна медицина е билката  котешката стъпка.

Котешка стъпка – течен и сух билков екстракт

Тази билка най-добре се възприема като течен или сух екстракт – има такива подходящи продукти от Мирта Медикус.

Сироп от котешка стъпка 200 мл
Разгледай продукта

Отделното ползване на много, но добре допълващи се билки е сложно. За това има разработени добри съчетания на билкови сиропи, екстракти, билкови капсули и таблетки, каквито са :

Билковият сироп “Лонг Лайф”

LONG LIFE (сироп 200ml) - Елексир за здраве, дълголетие и тонус!
Разгледай продукта

Комбинираният сироп с билки “Бронховитал смог”

Този комбинираният сироп с билки и добавки за намаляване на вредата от  градския начин на живот и тютюнопушенето.

Бронховитал Смог
Разгледай продукта

Билков продукт “Килолек” под формата на капсули

Този продукт има капсулна форма и съдържа билки, аминокиселини, минерали, витамини и ензими.

Килолек (капсули х40) - Отслабване - Топи излишните килограми
Разгледай продукта

    В рамките на комплексното третиране на празничните дисбаланси, те могат да допринесат за реактивизиране на имунитета, обмяната на веществата, вътрешните органи и нервната система.

Пожелаваме на всички успехи в предотвратяването или навременно възстановяване от “световъртежите” на празнуването..

Мирта Медикус - Лого

Вашият коментар

Ние използваме „бисквитки“, за да улесним Вашето сърфиране. Използвайки този сайт, Вие се съгласявате с Общите търговски условия  и нашата политика за защита на лични данни .