Д-р Пашкулев – ето как да заздравите ставите си
Костите играят много роли в организма
Те изграждат човешката структура, защитават органите, подпомагат мускулите, не на последно място ни помагат да се движим. Въпреки, че е важно да се изградят силни и здрави кости по време на детството и юношеството, можете да предприеме стъпки и в зряла възраст.
Редица фактори могат да повлияят на здравето на костите.
Например: недостиг на калции; обездвиженост; злоупотреба с алкохол и пушене; пол – жените са по-предразположени към остеопороза; възраст – костите стават по слаби с напредване на годините и др.
Можете да вземете няколко прости стъпки, за да предотвратят загубата на костна маса. Например: Включете много калций в диетата си. Добри източници на калций са млечните продукти, бадеми, броколи, зеле, сьомга с кости, сардини и соеви продукти, като тофу. Обърнете внимание на витамин D. Вашето тяло се нуждае витамин D, за да абсорбира калция. Добри източници на витамин D включват мазна риба, като например риба тон и сардини, яйчни жълтъци. Слънчевата светлина също допринася за производството на витамин D на организма.
Ако все пак нямате възможност да си осигурите горепосоченото меню, може поне да включите към всекидневието си приема на хранителни добавки за подпомагане на опорно – двигателната система . Най-добрият подход е да се съчетават няколко съставки – хондроитин , бромелаин , DL- фенилаланин, витамините от B групата, доказали,че имат оздравителен ефект върху ставите. Обърнете и внимание и на билките – те също имат определена роля за изграждане на костите, като например – коприва, блатен тъжник, златна пръчица, коприва…
Хубавото, че всичките тези съставки може да откриете в един единствен продукт на пазара – Ставолек.
Движете се повече! Упражнения, като ходене, бягане, тенис и изкачване на стълби, може да ви помогне да изградите здрави кости и предотварти загуба на костна маса. Избягвайте да пиете повече от две алкохолни напитки на ден.
Хондроитинът подпомага дейността на хрущялите, а витамин В6 – на ставите и мускулите.
Бромелаинът подобрява храносмилането и усвояването на белтъчини, както и премахването на отпадните продукти. Екстрактът от коприва е богат на аминокиселини и минерали, подкрепящи нормалните функции на ставния апарат.
Биологично активните вещества в екстракта от златна пръчица и богатият антиоксидантен състав на червения лук поддържат функционалното състояние на тъканите на опорно-двигателния апарат при натоварване. Съчетаното действие на екстракта от блатен тъжник и аминокиселината DL-фенилаланин, осигурява мобилност и свобода на мускулите, сухожилията и ставите.
Viktor Ivanov –
Пия продукта от известно време и съм много доволен! Активен силов атлет съм и изцяло залагам на натуралните продукти в подготовката си! Препоръчвам го!