Висок кортизол: симптоми, причини и какво го поддържа висок

Какво прави кортизолът и кога нивото му е наистина високо?

Кортизолът е хормон на надбъбречните жлези, който мобилизира организма: повишава кръвната захар, поддържа кръвното налягане и потиска възпалението. Нивото му се мени през деня по естествен ритъм – най-високо е сутрин и спада към вечерта. „Висок кортизол“ в медицински смисъл означава трайно повишени стойности, доказани с изследване, а не усещане за преумора.

Тук е важно да се направи разграничение, което рядко се прави в интернет. Едно е временно повишен кортизол при стрес, което е нормална и обратима реакция. Съвсем друго е синдром на Кушинг – състояние с трайно висок кортизол, което има характерна външна картина и се доказва лабораторно.

Кои са признаците, които насочват към трайно висок кортизол?

Характерни са натрупването на мазнини по лицето и в областта на корема при относително тънки крайници, изтъняла кожа с лесно посиняване, широки лилави стрии, мускулна слабост особено при изкачване на стълби, високо кръвно налягане и повишена кръвна захар. При жените често има нередовен цикъл и повишено окосмяване.

Съществува ли „надбъбречна умора“?

Терминът „надбъбречна умора“ се среща често, но не е призната медицинска диагноза и не фигурира в класификациите на заболяванията. Съществуват реални състояния на надбъбречните жлези – недостатъчност и свръхпродукция – но те се доказват с конкретни изследвания, а не по списък с общи оплаквания като умора и раздразнителност.

Защо това има значение за вас: под етикета „надбъбречна умора“ често се продават скъпи протоколи и добавки, а истинската причина за умората остава непроверена. А тя най-често е нещо конкретно и лечимо – недоспиване, желязодефицитна анемия, нарушена функция на щитовидната жлеза, депресия или сънна апнея.

Как се изследва кортизолът?

Изследването не е едно и не е произволно. Използват се кортизол в слюнка късно вечер, кортизол в 24-часова урина и потискащ тест с дексаметазон. Един случаен кортизол в кръвта сутрин казва много малко, защото стойността се влияе от стрес, недоспиване, бременност и някои лекарства.

Затова интерпретацията принадлежи на лекар. Самостоятелно поръчано изследване без клинична картина често води или до излишно притеснение при нормален вариант, или до фалшиво спокойствие.

Какво реално понижава кортизола при стрес?

При стресово повишен кортизол работят мерките, които намаляват самия стрес и възстановяват ритъма: достатъчен и редовен сън, умерена физическа активност, ограничаване на кофеина следобед и техники за забавяне на дишането. Ефектът е реален, но постепенен.

Кортирен – честно за продукта

При Мирта Медикус предлагаме Кортирен – хранителна добавка в подкрепа на организма в периоди на повишено напрежение.

Ще бъдем ясни докъде стига смисълът му: Кортирен е подкрепа при стресово натоварване, а не лечение на хормонално заболяване. Ако имате признаците от червената кутия по-горе, никаква добавка не е правилният ход – нужно е ендокринологично изследване. И обратното: ако сте в напрегнат период и спите зле, добавката има смисъл само заедно с промените в съня, движението и кофеина, защото те са това, което реално влияе на кортизола. Не купувайте „протокол за надбъбречна умора“, преди да сте изключили анемия, щитовидна жлеза и дефицити с обикновени изследвания.

Кортирен (30 капсули х 425 mg)

€11.96 ( 23.39 лв. )

Кортирен от Мирта Медикус.

Способства за нормалното функциониране на организма, по време на и след употреба на кортикостероиди.

Категория: Ендокринна система Етикети: Добавки за стрес и депресия, Хапчета за успокоение на нервите

Още

Информацията в тази статия е с образователна цел и не замества консултация с лекар. При силна или продължителна болка, при внезапно влошаване или при съмнение за друго заболяване се обърнете към специалист.

Свързани теми

Паник атака – симптоми и справяне
Стрес и нервно напрежение
Тревожност – причини и лечение
Безсъние – причини и как да си върнете съня

Източници

StatPearls. Cushing Syndrome. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470218
NHS. Stress. www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings

Често задавани въпроси

Как да разбера дали кортизолът ми е висок?

Само с изследване, назначено от лекар. Използват се кортизол в слюнка късно вечер, кортизол в 24-часова урина и потискащ тест с дексаметазон. Единично измерване в кръвта сутрин казва малко, защото стойността се влияе от стрес, недоспиване, бременност и някои лекарства.

Съществува ли надбъбречна умора?

Не като призната медицинска диагноза. Реални са надбъбречната недостатъчност и свръхпродукцията на кортизол, но те се доказват с конкретни изследвания. Проблемът с етикета „надбъбречна умора“ е, че отклонява вниманието от лечими причини за умората като анемия, щитовидна жлеза, сънна апнея или депресия.

Може ли стресът сам да качи кортизола трайно?

Хроничният стрес поддържа по-високи нива и нарушава дневния ритъм, но обикновено не води до стойностите, характерни за синдрома на Кушинг. Именно затова разграничението е важно: при стресово повишение работят сънят и режимът, докато при заболяване е нужно медицинско лечение.

Кои са първите неща, които понижават кортизола?

Редовният сън е на първо място, защото недоспиването е един от най-силните стимули за отделяне на кортизол. Следват умереното движение вместо изтощителни тренировки, ограничаването на кофеина след обяд и по-малко алкохол вечер. Ефектът не е за дни, а се натрупва за седмици.

Наднорменото тегло от кортизол ли е?

В повечето случаи не. При трайно висок кортизол натрупването е характерно – по лицето и корема, при изтъняващи ръце и крака, заедно с лилави стрии и мускулна слабост. Ако теглото се качва равномерно и няма тези признаци, по-вероятно е причината да е в баланса на храненето, съня и движението.