Д-р Димитър Пашкулев, Ментално здраве
Билкови успокоителни: какво могат и какво не заместват
авг.
Акценти
- Какво могат и какво не могат билковите успокоителни?
- Кои билки се използват и какво показват данните?
- Могат ли да заместят предписано лекарство?
- Как да ги приемате разумно?
- Депревитал, Невроефект и Фарма Лайка – честно за продуктите
- Депревитал (40 капсули х 475mg)
- Невроефект (течна форма 50ml)
- Фарма Лайка (30 ml)
- Свързани теми
- Източници
- Често задавани въпроси
Какво могат и какво не могат билковите успокоителни?
Билковите средства могат да облекчат леко напрежение, трудно заспиване и неспокойствие в натоварен период. Те не са лечение на тревожно разстройство, на депресия или на паническо разстройство и не заместват предписана терапия. Това е границата, която честният разговор започва с признаването ѝ.
Полезно е да се знае и защо очакванията често са завишени: успокоителният ефект при билките се развива постепенно, обикновено за седмици редовен прием, а не за половин час като при медикамент. Ако очаквате моментален ефект, ще заключите, че „не действат“.
Кои билки се използват и какво показват данните?
Най-често се използват валериана, жълт кантарион, маточина, лайка, пасифлора и лавандула. Доказателствата за тях са с различна сила, а най-силните данни са именно при билката с най-много рискове от взаимодействия – жълтия кантарион.
| Билка | За какво се използва | Какво да знаете |
|---|---|---|
| Жълт кантарион | Потиснато настроение в лека до умерена степен | Има реални данни за ефект, НО взаимодейства с много лекарства. Виж червената кутия по-долу |
| Валериана | Трудно заспиване, неспокойствие | Данните са смесени. Ефектът се преценява след 2 до 4 седмици редовен прием вечер |
| Маточина | Напрежение, нервно стомашно неразположение | Меко действие, добра поносимост, често в комбинация с валериана |
| Лайка | Неспокойствие, спазми, подготовка за сън | Най-щадящата опция. Внимание при алергия към растения от сложноцветните |
| Пасифлора | Тревожност и напрежение | Използва се традиционно, обикновено в комбинирани формули |
| Лавандула | Напрежение и трудно заспиване | Прилага се и като аромат, и вътрешно в стандартизирани форми |
Могат ли да заместят предписано лекарство?
Не. И най-важното: никога не спирайте сами предписан антидепресант или успокоително, за да го замените с билка. Рязкото спиране на такива медикаменти може да предизвика тежки симптоми на отнемане, а при бензодиазепините – опасни състояния.
Ако искате да намалите или спрете медикамент, това е разговор с лекуващия лекар и се прави с постепенно намаляване на дозата по план. Билката може да бъде част от плана, но не и негов заместител, взет самостоятелно.
Как да ги приемате разумно?
Изберете едно средство, а не пет наведнъж, приемайте го редовно поне две до четири седмици и преценете честно има ли разлика. Водете кратък дневник на съня и напрежението, защото при постепенните ефекти паметта лъже.
| Правило | Защо |
|---|---|
| Едно средство в даден момент | При комбинация от няколко продукта няма как да разберете кое действа и кое причинява страничен ефект |
| Достатъчно дълъг период | Две до четири седмици редовен прием, преди да отсъдите |
| Проверка за взаимодействия | Задължителна при всяко хронично лекарство, при бременност и при кърмене |
| Внимание при шофиране | Успокояващите билки могат да усилят сънливостта, особено в комбинация с алкохол или антихистамин |
| Не като единствена мярка | Сънят, движението и работата с източника на стреса дават по-голям ефект от която и да е билка |
Депревитал, Невроефект и Фарма Лайка – честно за продуктите
При Мирта Медикус предлагаме няколко продукта в тази посока: Депревитал и Невроефект за подкрепа при напрежение, както и единични тинктури като Фарма Лайка.
Ще си позволим съвет, който не е в наш финансов интерес: не купувайте три продукта наведнъж. Изберете един, приемайте го редовно две до четири седмици и преценете честно има ли разлика, защото само така ще разберете какво работи за вас. И задължително проверете взаимодействията, ако приемате каквото и да е лекарство, особено противозачатъчни или антидепресант. Ако тревожността ви пречи да функционирате, правилната стъпка е специалист, а не по-силна билка.
Депревитал (40 капсули х 475mg)
€9.94 ( 19.44 лв. )
Депревитал на Мирта Медикус.
Допринася за поддържането на нормална психична функция.
Невроефект (течна форма 50ml)
€5.06 ( 9.90 лв. )
Невроефект от Мирта Медикус.
За благоприятно въздействие и подкрепа на нервната система.
Фарма Лайка (30 ml)
€5.22 ( 10.21 лв. )
Подкрепя психоемоционалната функционална устойчивост на организма. За здравословен сън.
Информацията в тази статия е с образователна цел и не замества консултация с лекар. При силна или продължителна болка, при внезапно влошаване или при съмнение за друго заболяване се обърнете към специалист.
Свързани теми
Паник атака – симптоми и справяне
Стрес и нервно напрежение
Тревожност – причини и лечение
Безсъние – причини и как да си върнете съня
Източници
NHS. Depression in adults – Treatment (жълт кантарион). www.nhs.uk/mental-health/conditions/depression-in-adults/treat
NHS. Stress. www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings
Често задавани въпроси
Кое е най-силното билково успокоително?
Въпросът е разбираем, но подвеждащ, защото билките не се подреждат по сила както медикаментите. Най-много данни за ефект има при жълтия кантарион, но той носи и най-много рискове от взаимодействия. За трудно заспиване най-често се използва валериана, а за меко успокояване – лайка и маточина.
За колко време действат билковите успокоителни?
Не веднага. За разлика от медикаментите, ефектът обикновено се развива за две до четири седмици редовен прием. Ако очаквате облекчение половин час след първата доза, ще решите, че не действат. Затова се препоръчва и кратък дневник на съня и напрежението.
Мога ли да заменя антидепресанта си с билка?
Не и не спирайте предписано лекарство сами. Рязкото спиране може да предизвика тежки симптоми на отнемане, а при някои медикаменти и опасни състояния. Ако искате да намалите или спрете, това се планира с лекуващия лекар и се прави постепенно.
Опасен ли е жълтият кантарион?
Той не е токсичен, но е една от билките с най-много лекарствени взаимодействия. Ускорява разграждането на много медикаменти и може да ги направи неефективни, включително противозачатъчните таблетки. В комбинация с антидепресант от групата на СИСРИ може да доведе до серотонинов синдром. Винаги питайте лекар или фармацевт.
Може ли да комбинирам няколко билки?
Технически да, и много готови формули са именно комбинации. Проблемът при самостоятелното комбиниране на отделни продукти е друг: не можете да разберете кое помага и кое причинява страничен ефект, а рискът от взаимодействия расте. По-разумно е едно средство в даден момент.