Главоболие при менопауза: защо се появява и как да се справите

Главата ви се обажда почти всеки месец в едни и същи дни – малко преди мензиса, а напоследък и без видим ред? Или цикълът ви вече е нередовен, влизате в менопаузата и главоболието изведнъж смени характера си? Зад тези два привидно различни сценария често стои един и същ механизъм: колебанията на естрогена. Това е така нареченото хормонално главоболие. По-долу обясняваме защо хормоните разболяват главата, какво се случва около менструацията и в менопаузата, какво наистина облекчава пристъпа и – важното – кога главоболието не бива да се изчаква, а изисква лекар.

Защо хормоните причиняват главоболие?

Естрогенът влияе на химията на мозъка и на начина, по който той обработва болката. Докато нивото му е стабилно, нещата са спокойни. Проблемът идва от промяната – не толкова от това дали естрогенът е висок или нисък, а от това, че пада рязко. Точно затова главоболието обича два периода от живота на жената: дните преди менструацията, когато естрогенът естествено спада, и прехода към менопаузата, когато хормоните вече не следват плавен месечен ритъм, а скачат непредвидимо. NHS изброява именно „главоболие и мигрена, по-силни от обичайното“ сред симптомите на менопаузата и перименопаузата, така че това не е случайно съвпадение, а част от хормоналната картина на периода.

Защо ме боли главата преди и по време на цикъла?

Ако забелязвате, че главоболието идва като по часовник в дните около мензиса, най-вероятно става дума за менструална мигрена или менструално главоболие. Механизмът е директен: в дните преди менструацията нивото на естрогена пада стръмно и този спад действа като спусък. Затова пристъпите типично се появяват от около два дни преди до първите дни на кървенето. При част от жените главоболие се обажда и около овулацията, в средата на цикъла, когато също има хормонално разместване.

Това, което прави менструалното главоболие коварно, е предвидимостта му – а тя всъщност е и предимство. Щом моделът е повтарящ се, той може да бъде разпознат. Воденето на дневник на главоболието е инструментът, който NHS препоръчва точно за това: записвате кога започва пристъпът, в кой ден от цикъла попада, какъв е бил сънят, стресът, храненето, кофеинът и алкохолът, и какво е помогнало. След два-три месеца моделът обикновено става видим и помага на лекаря да прецени дали става дума за хормонален тригер и какво да се направи.

Влошава ли се главоболието при менопауза?

За мнозина жени перименопаузата е най-трудният в това отношение период – по-труден дори от самата менопауза. Причината е логична: докато менструациите още ги има, но са нередовни, естрогенът не пада плавно веднъж месечно, а се мени хаотично. Колкото повече и по-резки са колебанията, толкова повече поводи за пристъп. Затова при някои жени мигрената, която години е била „менструална“, в перименопаузата зачестява, усилва се или сменя модела си.

Има и обнадеждаваща страна. След като менопаузата приключи – тоест след 12 месеца без менструация – и нивата на хормоните се установят трайно ниско, без месечните люлеения, при част от жените хормоналното главоболие постепенно отслабва. Протичането е силно индивидуално: едни усещат облекчение, други не, а за трети картината остава смесена. Менопаузалните симптоми като цяло продължават средно 7 до 9 години, понякога повече, и могат да се менят с времето, отбелязва NHS. За пълната картина на този период вижте нашия наръчник за менопаузата.

Какво помага при хормонално главоболие?

За отделния пристъп подходът е същият, какъвто NHS съветва при главоболие изобщо, и е по-скоро успокояващо прост: пийте достатъчно вода, починете си и се отпуснете, защото стресът засилва главоболието, и при нужда вземете парацетамол или ибупрофен според упътването. NHS добавя и две неща, които да избягвате, защото могат да влошат пристъпа: не спете повече от обичайното и не пропускайте хранения. Дребни на пръв поглед навици, но при хормонално чувствителна глава имат значение.

За хормоналната първопричина при менопаузата основното медицинско лечение по NHS е хормонозаместителната терапия (ХЗТ). Тя обаче е особена тема при главоболие: при едни жени стабилизирането на хормоните облекчава пристъпите, при други промяната в хормоналния фон ги влияе непредвидимо и дори ги усилва. Затова ХЗТ не е универсален отговор за главоболието – тя има показания и противопоказания, ползи и рискове, и решението за нея винаги се взема с лекар след индивидуална преценка. Ако паралелно ви тормозят и горещите вълни, вижте отделната ни статия за горещите вълни и нощното изпотяване.

Виене на свят при менопауза – свързано ли е с главоболието?

Лекото замайване в менопаузата често върви ръка за ръка с горещите вълни, а не толкова с главоболието. NHS описва горещата вълна като внезапно пламване на лицето, шията и гърдите, което може да предизвика обилно изпотяване, сърцебиене, тревожност или замайване. Тоест когато ви се завие свят насред гореща вълна, това има обяснение и обикновено не е тревожно само по себе си.

Внимание обаче с автоматичното отдаване на всичко на менопаузата. Виенето на свят има много други причини – от ниско кръвно и обезводняване до проблеми с вътрешното ухо. Затова, ако замайването е изразено, често, или върви заедно със силно или различно от обичайното главоболие, не го отписвайте като „просто хормони“, а го обсъдете с лекар.

Често задавани въпроси

Нормално ли е да имам главоболие при менопауза?

Да. NHS изброява главоболие и мигрена, по-силни от обичайното, сред симптомите на менопаузата и перименопаузата. Причината са хормоналните колебания – основно резките промени в естрогена. Това не означава, че трябва да се търпи: ако пречи на ежедневието, обсъдете го с лекар.

Защо ме боли главата преди и по време на цикъла?

NHS посочва менструацията (наред с менопаузата) сред причините за хормонално главоболие. В дните преди мензиса естрогенът спада рязко и този спад е познат тригер при чувствителните жени. Това е менструалната мигрена. Дневник на главоболието помага да потвърдите връзката с конкретни дни от цикъла.

Влошава ли се мигрената в менопаузата?

При част от жените – да, особено в перименопаузата, когато хормоните се менят непредвидимо и поводите за пристъп зачестяват. След като менопаузата приключи и нивата се установят ниско, при някои жени главоболието отслабва. Протичането е индивидуално.

Помага ли хормонозаместителната терапия за главоболието?

Зависи. ХЗТ е основното медицинско лечение по NHS за менопаузните симптоми, но за главоболието ефектът е различен: при едни жени облекчава, при други влияе непредвидимо. Затова решението е индивидуално и винаги се взема с лекар след преценка на ползите и рисковете.

Кога главоболието при менопауза е тревожно?

Когато е внезапно и изключително силно, или е придружено с гърч, изтръпване или слабост, зрителни проблеми, повръщане, или болка в челюстта при хранене – това са спешни признаци по NHS. Освен това всяко кървене след менопауза трябва да се изследва от лекар, независимо от главоболието.

Виенето на свят част от менопаузата ли е?

Може да съпътства горещите вълни – NHS отбелязва, че горещата вълна понякога причинява замайване, сърцебиене или тревожност. Но виенето на свят има и много други причини, затова при изразено, често или съчетано със силно главоболие замайване потърсете лекарска оценка.

Клима Форте – подкрепа в периода на менопаузата

При Mirta Medicus разработихме Клима Форте – хранителна добавка, замислена като подкрепа на организма на жената в периода на менопаузата. Честно казано: тя не е лекарство за главоболие, не е хормонозаместителна терапия и не спира горещите вълни, нито лекува менопаузата. Може да бъде част от грижата за добро самочувствие, но при изразено, ново или зачестило главоболие, при кървене след менопауза или при хормон-чувствителни състояния винаги първо се обърнете към лекар.

Клима Форте (40 капсули х 475mg)

€10.65 ( 20.83 лв. )

Клима Форте от Мирта Медикус.

Подкрепя хормоналния баланс в организма на жената!

Категории: Добавки за жени, Ендокринна система, Менопауза Етикет: Хапчета за менопауза

Още

Източници

• NHS – Headaches / hormone headaches (причини, самопомощ, кога да потърсите помощ)
• NHS – Symptoms of menopause and perimenopause (главоболие, горещи вълни, кървене след менопауза)