Понякога се събуждате с подпухнало, подуто лице? Не сте сами. Много хора изпитват подуване на лицето в някакъв момент от живота си. Има много различни причини за подуване на лицето и някои са по-сериозни от други. В тази публикация в блога ще обсъдим различните причини за това състояние и как да ги лекуваме, за да изглеждаме по-добре.

Проблемът на подпухналото и подуто лице

Ако някога сте се събуждали с подуто лице, знаете колко разочароващо и неприятно може да бъде това. Може би не знаете какво е причинило състоянието. Може би и не знаете как да го лекувате. В тази публикация в блога ще обсъдим причините за подуване на лицето, както и някои възможности за лечение. Продължете да четете за повече информация…

Ще разпознаете подпухналото и подуто лице по това, че може да ви изглежда сякаш бузите и лицето ви е с по-голям размер от обикновено. Дори може да ви се струва, че едната половина от лицето ви е неравна и много силно изразено асиметрична спрямо другата. Възможно е и клепачите да ви се променят – сякаш не можете да познаете собствените си очи, те са подути, като след дълъг и уморителен плач.

Жените много често забелязват своето подпухнало и подуто лице пред огледалото, когато нанасят грим. Сякаш вчера гримът ви изглеждаха добре и очите ви бяха по-големи и издължени… А днес, сякаш клепачът ви е “паднал” и дори няма къде да нанесете своите сенки.

Да, това е друг симптом на подпухналото лице, който вероятно сте забелязали.

Причини за подпухнало и подуто лице и решения

Подуването на лицето може да бъде причинено от редица неща, но най-честата причина е задържането на течности.

Задържане на течности

Задържането на течности е резултат от дисбаланс в нивата на течности в тялото. Това може да бъде причинено от различни фактори, включително лекарства, хормони и бременност. Когато се появи задържане на течности, тялото съхранява допълнителна течност в тъканите и кухините. Това може да доведе до подуване на различни части на тялото, включително лицето.

Има няколко неща, които можете да направите, за да намалите задържането на течности и подутото лице. Първо, пийте много течности през деня, за да поддържате тялото си хидратирано. Избягвайте кофеин и алкохол, които всъщност могат да ви дехидратират и да влошат задържането на течности. И накрая, опитайте да повдигнете главата си, когато спите, за да намалите отока през нощта.

Храни с високо съдържание на натрий

Натрият може също да доведе до подуване на лицето, особено сутрин. Това се дължи на солта, която задържа вода в лицето ви и причинява възпаление.

Ако ядете много солени храни, опитайте се да намалите и вижте дали подуването ще намалее. Можете също да опитате да използвате естествен диуретик като чай от глухарче, за да помогнете за изхвърлянето на излишния натрий и течности от тялото си.

Излишъкът от натрий може също да причини високо кръвно налягане и други здравословни проблеми. Така че е важно да следите колко натрий консумирате особено, ако имате високо кръвно налягане или сте изложени на риск от него.

Според някои изследвания е нужно да приемате не повече от 2300 mg натрий на ден, което е около една чаена лъжичка сол.

Ако ядете много преработени и пакетирани храни, може да получавате много повече натрий, отколкото предполагате и се нуждаете. Прочетете внимателно етикетите и се опитайте да изберете опции с ниско съдържание на натрий, когато е възможно.

Застояване за дълги периоди от време

Ако сте забелязали промяна във външния вид на лицето си, това може да се дължи на застой. Когато лимфната система стане бавна, това може да причини натрупване на течности, което води до подуване на лицето. Това може да се случи по редица причини, но важното е да се фокусирате върху решението – движение. Правете тренировки, движете се.

Бременност

Ако сте бременна и забележите, че лицето ви е подуто, не се паникьосвайте. Това е често срещан симптом на бременността и има някои прости неща, които можете да направите, за да намалите отока.

• Първо, опитайте се да избягвате да стоите прави дълги периоди от време. Ако трябва да стоите дълго време, подпрете краката си на табуретка или кутия, за да намалите натиска от долната част на краката и стъпалата.
• Второ, избягвайте солта. Твърде много сол може да причини задържане на течности, което може да доведе до подуване. Опитайте се да ограничите приема на солени храни и закуски и ако ги ядете, пийте много вода след това, за да помогнете за изхвърлянето на солта от вашата система. Накрая си починете достатъчно.

По време на бременност тялото ви работи усилено, затова си дайте време и почивка. Нека другите се грижат за вас – заслужавате го повече от всеки друг!

Менструация

Има няколко неща, които могат да причинят подуване на лицето ви по време на менструация. Едното се нарича предменструално задържане на вода, което е, когато тялото ви задържа повече вода от обикновено. Това може да накара лицето и други части на тялото ви да изглеждат подути и подпухнали.

Друга причина за подуване на лицето по време на менструация са хормоналните промени. Тези промени могат да причинят натрупване на течност в тъканта на лицето ви, което го прави да изглежда подуто. Можете също да опитате да използвате студен компрес върху лицето си, който ще помогне за намаляване на възпалението.

Когато тялото ви задържа течност, това може да причини подуване или подпухналост на лицето ви. Това обикновено не е повод за притеснение и ще премине от само себе си.

Въпреки това, ако сте загрижени за подуването, има някои неща, които можете да направите…

Медицински състояния и проблеми, които водят до подпухнало и подуто лице

Да, има и няколко медицински състояния, които могат да причинят подуване на лицето, като:

• Чернодробно заболяване
• Бъбречно заболяване
• Сърдечна недостатъчност
• Алергии
• Проблеми с щитовидната жлеза
• Други…

Ако имате подуто лице и не сте сигурни за причината, винаги е най-добре да се консултирате с Вашия лекар. Той/тя ще може да изключи всякакви сериозни основни състояния и да препоръча най-добрия курс на лечение.

Лечение на подпухнало и подуто лице

Като следвате тези съвети, можете да намалите риска от развитие на подуване на лицето. Не забравяйте да останете хидратирани, да ядете балансирана диета и да ограничите приема на натрий, за да поддържате лицето си да изглежда най-добре. Благодаря за четенето!

Препоръчваме ви да обърнете внимание и на природните диуретици, които се грижат да изглежда идеално и да се отървете от подпухналия вид:

Продуктът е съставен от билки и съставки с огромно богатство от полезни вещества, които действат меко диуретично, леко слабително и потогонно. Храносмилателната система и потта също ще ви помогнат да се отървете от част от задържаните течности и да изглеждате по-добре. Освен това, можете да се възползвате от 100% натурален антиоксидант – какво по-добро от това? Друго страхотно преимущество на продукта е, че се грижи за запазване на младежкия вид на кожата, затова не само ще изглеждате по-добре, но и по-свежи и сияещи!

Свързани статии:

• 3 метода за бързо и ефикасно отводняване на организма
• 9 лесни начини да намалим задържането на вода в тялото
• Решението при задържане на течности!