В тази статия ще ви разкрием 9 лесни начина за намаляване на задържането на вода в тялото – лесно, безопасно и ефикасно. Страхотни идеи, които можете да изпробвате, за да се отървете от ненужните течности.

Броят на хората по света, страдащи от задържане на вода в тялото, непрекъснато нараства. Причините затова са множество, като включват проблеми с бъбреците, обездвижване, генетична предразположеност, периоди преди менструация, бременност, заболявания и други. Тази статия предлага 9 лесни начина за намаляване на задържането на вода, които лесно можете да включите в ежедневието си.

Защо задържаме вода в тялото си?

Вашите бъбреци са отговорни за премахването на излишната течност и токсините от тялото ви чрез урината. Ако те не са в състояние да изпълняват правилно функцията си поради различни причини, те в крайна сметка задържат прекомерни течности във вашата система. В резултат на това глезените ви започват да се подуват, което ви кара да изглеждате сякаш сте бременна, дори когато това не е така. Дрехите ви стават тесни около линията на талията или подмишниците, докато някои части от тялото ви изпитват усещане за сърбеж заедно с проблема със задържането на вода в тях. 

Освен че е изключително неудобно и естетически неприятно, проблемът със задържането на вода в тялото може сериозно да попречи на ежедневието ви – да предизвика дискомфорт, болки, стягания. Въпреки това, не трябва да се притеснявате, тъй като има няколко прости начина за намаляване на задържането на вода в тялото, които можете лесно да опитате у дома.

9 лесни начина да намалим задържането на вода в тялото

Използването на тези техники със сигурност ще ви накара да се почувствате по-добре и ще ви помогне да се насладите на живота, както никога досега:

Вода – Най-добрият естествен диуретик

Според експерти, пиенето на около 10 чаши вода на ден е един от най-добрите начини за намаляване на подуването и изхвърляне на излишните течности от вашата система. Това е така, защото стимулира процеса на уриниране, който премахва излишните токсини и отпадъци от тялото ви чрез урината. Освен това рехидратира клетките на кожата, като ги прави свежи и еластични, без фини линии или бръчки по тях. 

Солта: Намалете използване на сол за намаляване на задържането на вода 

Като цяло солта е известна като естествен причинител на задържането на вода. Макар че има странни твърдения, че тя помага за промиване на излишните течности и токсини от тялото, това не е така. Прекомерната употреба често се случва напълно несъзнателно, дори когато си мислим, че се храним “безсолно”, без реално да подозираме присъствието на сол във всяко ястие. Солта може да ви накара да се почувствате дехидратирани и да причини сериозни здравословни проблеми като високо кръвно налягане.

Упражнения: Ежедневна тренировка за намаляване на задържането на вода

Един от най-лесните начини за намаляване на задържането на вода в тялото е чрез редовни упражнения. Това ще помогне за стимулиране на производството на урина, като по този начин ще премахне токсините от вашата система. Освен това, активността също така подобрява мускулната сила и общото благосъстояние, като подсилва кръвообращението във вените и артериите по цялото ви тяло. Това определено е един от най-добрите ни съвети, затова обърнете внимание и започнете да тренирате

Грейпфрут: Този цитрусов плод е естествен диуретик! 

Грейпфрутът също е един от най-добрите естествени диуретици, които можете да включите в ежедневната си диета, за да изхвърлите излишните течности от клетките на тялото си. Съдържа свойства, наречени биофлавоноиди, които имат пречистващ ефект върху бъбреците и черния дроб. Това, от своя страна, помага за подобряване на цялостното им функциониране.

Джинджифил: Надградете диетата си с това естествено лекарство

Джинджифилът е широко използван като ефективен домашен лек срещу задържане на вода, поради своите антибактериални качества. Всичко, което трябва да направите, е да нарежете резенчета корен от джинджифил и да ги сварите в мляко или вода. Прецедете тази отвара и я пийте веднъж на ден. Това ще помогне за изхвърляне на токсините и излишната сол от тялото ви, като по този начин ще намали задържането на вода в клетките на тялото ви.

Магданоз – Билка, която рехидратира тялото ви 

Един от най-добрите начини за намаляване на задържането на вода е чрез използване на листа или семена от магданоз (известен също като Petroselinum crispum), които действат като естествен диуретик. Накиснете ги за една нощ в една чаша вода и я изпийте рано сутринта на празен стомах. Това не само ще хидратира клетките на кожата ви, но и ще стимулира цялата пикочна система, която изхвърля излишните течности и токсини от тялото ви. Някои природни лекове включват и употреба на ябълков оцет, който се счита, че ускорява метаболизма. Можете също да използвате органичен ябълков сайдер.

Разнообразете диетата с хранителни добавки

За да не се налага да поддържате ненужно дълъг списък с плодове и зеленчуци, които трябва да купувате и консумирате ежедневно, днес има много по-практични решения за намаляване на задържането на вода в организма. Едно от тези решения е приемът на натурални продукти като Диуретик Форте. Този продукт е със съвременна формула и удобна опаковка, която ви позволява да се “изчистите” от ненужните течности дори, когато имате напрегнато ежедневие и сте постоянно “на крака”, пътувайки от задължение към задължение.

-15%

Диуретик Форте – 40 капсули х 425mg

23.82лв. Original price was: 23.82лв..20.25лв.Current price is: 20.25лв..

Диуретик Форте от Мирта Медикус.

Способства за нормалното физиологично изхвърляне на излишните течности от тялото.

Категории: Бъбреци и отделителна система, Отслабване, Специални оферти Етикети: Добавки за изгаряне на мазнини, Ефикасни хапчета за отслабване, Продукти за детоксикация, Хапчета за детокс, Хапчета за изхвърляне на вода от тялото, Хапчета за отводняване, Хапчета за оток на краката

Още

Както знаете, един от най-важните лекове срещу подутото тяло и подпухнатата визия е приемът на златна пръчица. Нейното добавяне към диетата е възможно именно с помощта на хранителна добавка, като препоръчваме този вариант, тъй като тя има нужната сила мощно да елиминира излишъците вода. Освен това, към нея са добавени и черен бъз, полски хвощ и гръмотрън, които освен диуретично въздействие помагат и за подобряване на кръвообращението и лимфообращението. Тези съставки често се взимат и профилактично срещу възпалителни процеси в тялото, цистит и други сходни проблеми.

Приемът на естествени, природни средства срещу задържане на вода в организма е един от най-добрите подаръци, които можете да направите на вашите тяло – без риск от странични ефекти и с истински забележими резултати. Подходящи за прием за дълги периоди от време.

Свързани статии:

• Подути крака – причини, симптоми и лечение
• 3 метода за бързо и ефикасно отводняване на организма
• Решението при задържане на течности!