Билки, Д-р Димитър Пашкулев
Зелени орехчета – йод, щитовидна жлеза и кога са подходящи
авг.
Акценти
Какво представляват зелените орехчета?
Зелените орехчета са неузрели плодове на обикновения орех (Juglans regia), брани в началото на лятото, докато ципата и черупката са още меки. В тази фаза съдържанието на йод и на биологично активни съединения е най-високо, затова се използват именно неузрели, а не зрели орехи.
В българската традиция тинктурата от зелени орехчета е свързана преди всичко с щитовидната жлеза – и това е обосновано, но с важно условие, което почти никога не се казва.
Йодът помага само когато липсва
Йодът е необходим за производството на тиреоидни хормони. По NHS възрастните се нуждаят от 140 микрограма дневно, а прием до 0,5 mg от добавки е малко вероятно да навреди. Ключовото уточнение: допълнителният йод помага при недостиг, но при вече съществуващи автоимунни или свръхфункционални състояния на жлезата може да влоши нещата.
| Ситуация | Йодът от зелени орехчета |
|---|---|
| Доказан йоден дефицит | Има смисъл, като част от храненето и по преценка на лекар |
| Хашимото (автоимунен тиреоидит) | Може да навреди. Допълнителният йод в такива случаи често влошава автоимунния процес |
| Свръхфункция на щитовидната жлеза | Противопоказан без лекарска преценка |
| Нормална функция и нормален прием | Няма нужда от допълнителен йод |
| Бременност и кърмене | Нуждата е повишена, но дозирането се определя от лекуващия лекар |
Затова единственият честен ред на действие е: първо изследване на щитовидната функция, после решение за йод. Обратният ред е чест и понякога вреден.
Другите приложения
Освен йода, зелените орехчета традиционно се използват при стомашно-чревни оплаквания и външно при кожни проблеми. Тези употреби са традиционни и не разполагат със силна клинична подкрепа, за разлика от логиката около йода, която е физиологично ясна.
Как се приема разумно
На курсове и след изследване, не постоянно и не превантивно „за всеки случай“. Тинктурата се дозира на капки според указанието на опаковката. Ако вече приемате медикамент за щитовидната жлеза, всяка промяна се прави с ендокринолог, защото йодът влияе на дозата.
Фарма Зелени орехчета – честно за продукта
При Мирта Медикус предлагаме Фарма Зелени орехчета в течна форма – традиционен растителен източник на йод.
Тук ще бъдем по-предпазливи от обичайното, защото темата го изисква. Този продукт има смисъл при доказан йоден дефицит и нормална или намалена функция на жлезата. При Хашимото и при свръхфункция допълнителният йод може да влоши състоянието – в тези случаи продуктът не е за вас, независимо колко е традиционен. Правилният ред е изследване на щитовидната функция, разговор с лекар и чак тогава решение. Ако вече приемате левотироксин, всяка промяна се прави с ендокринолог.
Информацията в тази статия е с образователна цел и не замества консултация с лекар. При силна или продължителна болка, при внезапно влошаване или при съмнение за друго заболяване се обърнете към специалист.
Свързани теми
Билки и добавки за щитовидната жлеза
Йод и щитовидната жлеза – кога помага и кога вреди
Проблеми с щитовидната жлеза
Тиреоидит на Хашимото – симптоми и живот с болестта
Източници
NHS. Iodine (140 µg дневно; до 0,5 mg от добавки). www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/iodine
Често задавани въпроси
Защо зелените орехчета се свързват с щитовидната жлеза?
Защото са традиционен растителен източник на йод, а йодът е необходим за производството на тиреоидните хормони. Берат се неузрели, в началото на лятото, когато съдържанието на активни съединения е най-високо.
Винаги ли помагат при проблем с щитовидната жлеза?
Не. Йодът помага, когато липсва. При автоимунен тиреоидит (Хашимото) и при свръхфункция на жлезата допълнителният йод може да влоши състоянието. Затова редът е изследване първо, решение после – а не обратното.
Колко йод е нужен на ден?
По данни на NHS възрастните се нуждаят от 140 микрограма дневно, а прием до 0,5 mg от добавки е малко вероятно да причини вреда. Високи дози за продължителен период могат да променят начина, по който работи щитовидната жлеза.
Как да разбера, че йодът не ми понася?
Признаци са сърцебиене, треперене, безсъние, необяснимо отслабване и усещане за буца в гърлото. При такива симптоми спрете приема и се консултирайте с лекар. При вече поставена диагноза промените се правят с ендокринолог.
Може ли по време на бременност?
Нуждата от йод в бременността е повишена, но дозирането се определя от лекуващия лекар, а не самостоятелно. Растителните източници са с променливо съдържание, което ги прави неподходящи за прецизно дозиране в този период.