Артрит и артроза – каква е разликата
Артрит е общото понятие за възпаление на става, а артроза е износване на хрущяла – [...]
юли
Остеопения – какво означава и как да спрем загубата
Остеопенията означава леко понижена костна плътност – още не е остеопороза. Вижте какво показва Т-скорът [...]
юли
Калций, витамин D и K2 за костите – какво работи
Калций, витамин D и K2 за костите: колко е нужно по ODS, откъде да го [...]
юли
Остеопороза – рискове, профилактика и хранене
Остеопороза: какво е „тихата болест“, рискови фактори, DEXA и T-скор, колко калций и витамин D [...]
юли
ПКЯ и инсулинова резистентност – връзката с теглото
Как инсулиновата резистентност влошава ПКЯ и затруднява отслабването – симптоми, изследвания, стойности и какво реално [...]
юли
Метаболитен синдром – какво е и как да намалим риска
Метаболитен синдром: 5-те критерия (талия, кръвно, захар, триглицериди, HDL) с точните гранични стойности и как [...]
юли
Предиабет – какво означава и как да го обърнем
Предиабет означава кръвна захар над нормата, но още не диабет. Вижте точните прагове (HbA1c и [...]
юли
Храни при раздразнени черва – какво успокоява и какво дразни
Кои храни успокояват и кои дразнят при раздразнени черва? Практична таблица „успокоява vs дразни“, FODMAP [...]
юли
Спазми в корема – причини и как да ги облекчим
Спазми в корема: чести причини, какво подсказва локализацията и как да ги облекчите у дома. [...]
юли
Хронична диария – причини и кога да се обърнем към лекар
Хронична диария (над 4 седмици): възможни причини, признаци на обезводняване, кога е тревожно и налага [...]
юли