Д-р Димитър Пашкулев, Разширени вени, Сърдечно-съдово здраве
Разширени вени: рискови фактори, професии и профилактика
юни
Акценти
Разширените вени са сред най-честите съдови проблеми и мнозина забелязват, че около тях все повече хора се оплакват от тях. В това ръководство ще видим кои са рисковите фактори, защо състоянието става все по-разпространено, кои професии са най-застрашени, кое е мит и кое – реален риск, и какво можем да направим за профилактика. За симптомите и лечението вижте подробното ни ръководство за разширени вени.
Защо разширените вени стават все по-чести?
Разширените вени се появяват, когато клапите във вените не работят добре и кръвта се задържа, вместо да се връща ефективно към сърцето – вената се подува и извива (NHS). Колкото повече хора водят заседнал живот, работят дълго прави или седнали и качват килограми, толкова повече се срещат и условията за венозен застой. Затова темата за разширените вени днес засяга все по-широк кръг хора, включително по-млади.
Кои са рисковите фактори за разширени вени?
Някои от тези фактори не зависят от нас (пол, възраст, генетика), но други са свързани с начина на живот и подлежат на повлияване. Картите по-долу обобщават основните рискови фактори.
Пол и възраст
Жените са по-предразположени, а рискът нараства с възрастта, когато стените и клапите на вените отслабват.
Фамилна история
Наличието на разширени вени в семейството повишава вероятността да ги развиете и вие.
Наднормено тегло
Излишните килограми увеличават натиска върху вените на краката и затрудняват венозното връщане.
Бременност
Промените в кръвния обем и хормоните по време на бременност повишават риска (често временно).
Дълго стоене или седене
Продължителната неподвижна поза затруднява връщането на кръвта от краката към сърцето.
Прекаран ДВТ
Дълбоката венозна тромбоза в миналото може да увреди вените и да повиши риска.
Кои професии са най-застрашени?
Това не означава, че всеки с такава професия задължително ще развие разширени вени – рискът зависи от съчетанието с други фактори. Но хората, които по цял ден стоят прави или седят, имат основание да обърнат повече внимание на профилактиката: редовни паузи, движение и при нужда компресионни чорапи.
Кръстосването на краката, солта и храненето – мит или риск?
Около разширените вени има много митове. Кръстосването на краката може да е неудобно, но няма солидни доказателства, че причинява разширени вени – затова не е нужно да се притеснявате прекомерно за него. По-съществено е да се поддържа здравословно тегло и активност. Солта и мазнините не „образуват“ вени, но нездравословното хранене допринася за затлъстяване и сърдечно-съдови проблеми, които са свързани с венозното здраве. Фокусирайте усилията там, където има реален ефект.
Може ли да се предпазим от разширени вени?
- Движете се редовно. Ходенето активира мускулната помпа на прасеца, която връща кръвта нагоре.
- Не стойте дълго неподвижни. При работа права или седнала правете чести паузи и раздвижвайте краката.
- Повдигайте краката. При почивка ги дръжте над нивото на сърцето, за да облекчите вените.
- Поддържайте здравословно тегло. По-малкото натоварване върху краката намалява натиска върху вените.
- Обмислете компресионни чорапи. При предразположение или дълго стоене те подпомагат венозното връщане.
За подкрепа на венозното здраве, освен начина на живот, някои хора използват и билкови добавки. „Вениперфект Комплекс“ на Мирта Медикус е разработен в подкрепа на нормалното функциониране на вените и капилярите и на издръжливостта при статични натоварвания.
Вениперфект Комплекс (40 капсули x 425mg)
€12.18 ( 23.82 лв. )
Вениперфект комплекс от Мирта Медикус.
За здрави вени и перфектно кръвообращение!
„Вениперфект Комплекс“ е хранителна добавка на билкова основа в подкрепа на венозната и капилярната система. Тя може да допълни здравословния начин на живот, но не е лекарство и не замества лечението при изразени разширени вени – за симптоми и терапия се консултирайте с лекар и вижте ръководството за разширени вени.
Често задавани въпроси
Защо разширените вени стават все по-чести?
Свързва се със застаряващото население, заседналия начин на живот, наднорменото тегло и професиите с дълго стоене или седене – фактори, които стават все по-разпространени в съвременния живот.
Кои са основните рискови фактори за разширени вени?
Според NHS по-вероятни са при жени, с напредване на възрастта, при наднормено тегло, бременност, дълго стоене или седене, фамилна история и прекаран ДВТ.
Вярно ли е, че кръстосването на краката причинява разширени вени?
Не. Това е разпространен мит – няма солидни доказателства, че кръстосването на краката причинява разширени вени. По-важни са теглото, движението и наследствеността.
Може ли да се предпазим от разширени вени?
Не винаги напълно, особено при генетична предразположеност, но рискът се намалява с движение, здравословно тегло, избягване на дълга неподвижност, повдигане на краката и при нужда компресионни чорапи.
Кои професии са най-застрашени?
Тези с продължително стоене или седене – продавачи, бармани, готвачи, фризьори, медицински персонал, но и офис служители. Рискът зависи от съчетанието с други фактори.
Източници
- NHS – Varicose veins: nhs.uk
- MedlinePlus – Varicose veins: medlineplus.gov
Свързани теми: Разширени вени – причини, симптоми и как да се справим · Артерии и вени: Разлика, функции и видове в човешкото тяло · Спукани капиляри по краката: причини и какво помага · Студени крайници: причини и какво да направите · Отводняване на организма: какво наистина помага и кога е по лекар · Отпадналост и умора: причини, симптоми и какво помага