Сезонно заболяване: навременни мерки при първите симптоми

Усещате как ви наляга нещо – боли ви гърлото, тече ви носът, чувствате се отпаднали. Първите 24 до 48 часа на едно сезонно заболяване често пораждат въпроса „какво да направя сега, за да мина по-леко и по-бързо“. Честният отговор е, че настинката минава сама за около седмица до две и лекарство, което да я „изличи“ за един ден, няма. Това, което реално помага, са почивката, течностите и облекчаването на симптомите – плюс умението да разпознаете кога състоянието вече не е обикновена настинка и е време за лекар. Точно това разглеждаме по-долу.

Какво да направя при първите признаци на настинка или грип?

Най-полезното в самото начало е просто и неромантично: освободете си време и помогнете на тялото си да насочи енергията към оздравяване, вместо да го претоварвате. NHS посочва, че обикновената настинка обикновено се лекува у дома, без посещение при лекар, и че има няколко неща, които ускоряват възстановяването.

Това не са „трикове за бързо оздравяване“, а условията, при които тялото се справя най-добре само. Доброто състояние на имунната система не идва от чудодейно „подсилване“ в последния момент – грижата за съня, храненето и течностите просто ѝ позволява да работи нормално. По-широко за това какво реално подкрепя защитните сили на организма пишем в наръчника ни за имунитета.

Колко време трае настинката и кога ще се оправя?

Това е важно за очакванията. Настинката е вирусна инфекция и за нея няма лекарство, което да я премахне отведнъж – тя следва своя ход и преминава от само себе си. Кашлицата понякога се задържа по-дълго от останалите симптоми, дори след като се чувствате значително по-добре. Затова и търпението, съчетано с почивка и течности, е част от „лечението“, а не липса на такова.

Важно е и още нещо: антибиотиците не помагат при настинка. NHS изрично посочва, че личните лекари не препоръчват антибиотици при настинка, защото те не облекчават симптомите и не ускоряват възстановяването – антибиотиците действат само при бактериална инфекция, а настинката се причинява от вируси.

Настинка или грип – как да различа двете?

Двете често се бъркат, защото симптомите си приличат, но има практична разлика. NHS описва грипа като по-тежко протичащ: докато настинката идва постепенно, грипът се появява бързо, в рамките на няколко часа, и засяга не само носа и гърлото, а цялото тяло.

Тази разлика е ориентир, а не диагноза. Ако се колебаете кое от двете е или симптомите ви тревожат, по-разумно е да се консултирате с лекар, отколкото да гадаете. Подробен поглед върху самите симптоми и протичането давим в статията ни за настинката, а за това как да намалите риска изобщо да се разболеете – в материала за вирусите през зимата.

Как да облекча симптомите – какво мога да взема?

Симптоматичните средства не скъсяват настинката, но правят дните по-поносими. NHS съветва да се обърнете към фармацевт, който може да препоръча подходящо лекарство според състоянието ви.

• Обезболяващи и понижаващи температурата като парацетамол или ибупрофен – за облекчаване на болките и сваляне на висока температура.
• Деконгестанти под формата на спрейове, капки или таблетки – за отпушване на носа (не са подходящи за деца под 6 години).

Помагат ли билките, витамините и добавките при настинка?

Много хора посягат към ехинацея, витамин C, чесън или мед в първите дни. Честният отговор, обобщен от NCCIH (Националния център за комплементарно и интегративно здраве към NIH), е, че данните са ограничени и смесени – и че нито един комплементарен подход не е доказано полезен срещу грипа. За настинката картината е малко по-нюансирана:

• Цинк (през устата) – оценка на 17 проучвания установява, че цинкът под формата на таблетки за смучене, таблетки или сироп може да съкрати продължителността на настинката при възрастни. Дългосрочната употреба на високи дози обаче може да понижи нивата на мед и да навреди, а цинкът може да взаимодейства с лекарства.
• Витамин C – не предотвратява настинката при общата популация и я скъсява само минимално; приет след началото на симптомите, не влияе на продължителността или тежестта.
• Ехинацея – над 24 проучвания са я тествали; анализ от 2014 г. заключава, че не е убедително доказана като полезна, макар някои продукти да имат слаб ефект. Резултатите варират силно заради разликите между продуктите.
• Чесън – според оценка от 2014 г. няма достатъчно данни дали помага за превенция или облекчаване на настинки.
• Мед – има известна научна подкрепа като средство срещу нощна кашлица при деца, но не бива да се дава на бебета под 1 година.

Ако ви интересува по-задълбочено кои конкретни вещества и билки имат отношение към имунитета и какво показват данните за тях, вижте страницата ни за подсилване на имунната система.

Кога да потърся лекар?

Повечето сезонни заболявания минават у дома, но има ясни сигнали, при които е разумно да се обърнете към личен лекар. NHS изброява следните случаи:

• висока температура повече от 3 дни или много висока температура, или усещане за горещина, студ и тръпки;
• симптомите се влошават, вместо да отшумяват;
• симптомите не се подобряват след 10 дни;
• кашлица, която продължава повече от 3 седмици;
• тревога за състоянието на дете;
• настинка при придружаващо хронично заболяване (например диабет, сърдечно, белодробно или бъбречно състояние) или при отслабена имунна система, например по време на химиотерапия.

Навременният преглед има и допълнителна полза: понякога изследванията по повод на сезонна инфекция откриват друг проблем, който иначе би останал скрит. Затова този диагностично уточняващ момент не бива да се пропуска.

Хранителна добавка в подкрепа на организма

Като част от грижата за себе си в студените месеци някои хора избират и хранителна добавка. При Mirta Medicus разработихме Имуноефект Антивирал – добавка, която може да подкрепи нормалната функция на имунната система с екстракти като ехинацея, черен бъз, сладък корен и цинк. Държим да сме честни: Имуноефект Антивирал е хранителна добавка, а не лекарство. Той не „подсилва“ имунитета чудодейно и не лекува или предотвратява настинката или грипа, а подкрепя нормалните защитни функции на организма като допълнение към почивката, течностите и здравословния начин на живот. Преди прием на каквато и да е добавка, особено ако приемате други медикаменти или имате хронично заболяване, се консултирайте с лекар или фармацевт.

Имуноефект Антивирал (30 капсули х 475mg)

€10.71 ( 20.95 лв. )

Имуноефект антивирал на капсули от Мирта Медикус.

Защита срещу най-голям брой вируси.

Купете онлайн или търсете в аптеките.

Код: 15 Категории: За цялото семейство, Имунна система, Отслабена имунна система Етикети: Имуностимулатори, Хапчета за грип, Хапчета за гърло, Хапчета за имунната система, Хапчета за кашлица, Хапчета за настинка, Хранителни добавки за силен имунитет

Още

Често задавани въпроси

Колко време трае настинката?

Според NHS повечето хора започват да се чувстват по-добре за около 1 до 2 седмици. Симптомите се появяват постепенно за 2 до 3 дни. Кашлицата понякога се задържа по-дълго от останалите симптоми.

Какво да направя при първите признаци на сезонно заболяване?

Почивайте повече, пийте много течности, хранете се пълноценно и облекчавайте симптомите. NHS посочва, че обикновената настинка обикновено се лекува у дома. Намалете ангажиментите си и дайте на организма възможност да се възстанови.

Помагат ли антибиотиците при настинка?

Не. NHS посочва, че личните лекари не препоръчват антибиотици при настинка, защото те не облекчават симптомите и не ускоряват възстановяването. Антибиотиците действат само при бактериална инфекция, а настинката се причинява от вируси.

Как да разбера дали е настинка или грип?

Настинката идва постепенно за 2 до 3 дни и засяга главно носа и гърлото, а грипът се появява бързо за няколко часа и ви кара да се чувствате изтощени и твърде зле, за да продължите нормално с ежедневието си.

Помага ли витамин C да оздравея по-бързо?

Според NCCIH витамин C не предотвратява настинката при общата популация и я скъсява само минимално. Приет след началото на симптомите, той не влияе на продължителността или тежестта на настинката.

Кога настинката налага лекар?

Потърсете лекар при висока температура повече от 3 дни, влошаване на симптомите, липса на подобрение след 10 дни, кашлица над 3 седмици или при придружаващо хронично заболяване. При задух или болка в гърдите потърсете помощ незабавно.

Източници

• NHS – Common cold (продължителност, домашно лечение, симптоматични средства, настинка срещу грип, кога да се търси лекар)
• NCCIH (NIH) – Flu and Colds: In Depth (цинк, витамин C, ехинацея, чесън, мед)
• MedlinePlus – Immune System and Disorders (как имунната система се бори с инфекциите)