Ментално здраве

Билкови успокоителни: какво могат и какво не заместват

Кои билки помагат при напрежение и сън, какви са реалните им граници и защо жълтият [...]

Нервен срив: признаци, какво да направите и колко трае

Какво стои зад израза „нервен срив“, кои са ранните сигнали и какво да направите в [...]

Натрапчиви мисли: кога са нормални и кога са проблем

Защо натрапчивите мисли плашат, къде е границата с ОКР и защо борбата с тях ги [...]

Висок кортизол: симптоми, причини и какво го поддържа висок

Кои признаци насочват към трайно висок кортизол, защо „надбъбречната умора“ не е диагноза и какво [...]

Отпадналост и умора: причини, симптоми и какво помага

Накратко: Отпадналостта и умората са симптом, а не болест. Най-честите причини за умора са недоспиване, [...]

Паник атака: симптоми, лечение и как да се справите

Паник атаката е внезапен пристъп на интензивен страх, придружен от силни телесни усещания, които достигат [...]

Билки при депресия: какво подкрепят, какво не лекуват и как да сме безопасни

Когато настроението е трайно ниско, мнозина търсят по-мек, „естествен“ път и питат дали билките могат [...]

Тест за тревожност: GAD-7 самооценка и кога към специалист

Ако търсите тест за тревожност, най-вероятно искате бърз и надежден начин да прецените колко силно [...]

Фази на излизане от депресия: етапи и колко време отнема възстановяването

Когато човек тръгне да излиза от депресия, най-честият въпрос е простичък и труден едновременно: колко [...]

Симптоми на тревожността: психични и физически

Тревожността е чувство на страх, безпокойство и напрегнатост, което всеки изпитва от време на време. [...]